Chciałbym sie dowiedziec jak długo powinien trwać cykl na 4AD z DECAVOLEM + AROM X oraz jakie dawkowanie aby osiągnąć zadawalający efekt.Mam 28 lat oraz dwuletnie doświadczenie na siłowni. Dziękuję za wszelkie odpowiedzi oraz wskazówki.
[...] w warunkach domatora (podciaganie, pompki itd). Wiec postanowilem ustawic sobie FBW jak wroce. Moje pytania: -Czy to jest dobry plan? (jesli nie to co poprawic?) -Przez jak dlugo stosowac sie do niego zanim przejde do spiltu? FBW (Full Body Workout) Rozgrzewka: - 10min rowerek - 5min skakanka Trenikng wlasciwy: 1 zestaw Wyciskanie sztangi lawka [...]
Witam.Dlugo szukalem w wyszukiwarce,ale jest bardzo niewiele na temat tego reduktora. Mianowicie:Planuje zakupic Ab-Solved na cykl redukcyjny...Teraz zapytuje: Czym to oslaniac,zeby mi z masy miesniowej nie polecialo.. Oraz czy ab-solved nie powoduje jakichs skutkow ubocznych typu lysienie? ;P Czy moge to brac bez obawy...Jest to niestety drogi [...]
[...] w tym zero soli I slodyczy i mam zamiar zaczac od 12tego kwietnia.3 lata temu bylem na tescie I boldku noi bardzo ladnie mi poszlo po tym ,ogolnie najbardziej mi sie podobal ten cykl. Nie pamietam ile tego sie bralo jak dlugo ,kiedy hcg I clomid wjezdzal. Czy jakas dobra duszka pomoglaby mi z rozpiska zeby byla dobra pompa? Dzieki pozdrawiam
Swoja przygode z siłownią zacząłem w październiku 2008. Z początku byłem ostro zalany 100 w klacie, 100 w pasie i 100kg przy 185cm wzrotsu żywej wagi. Wziałem się za redukcję zrzuciłem 13kg i postanowiłem nabierać masy oraz siły. W ciągu 8 miesięcy udało mi się na płaskiej wycisnąc 1x 100kg. Z tego co widziałem to inni mający po 37 cm w bicepsie ( [...]
Witam. Potrzebuje porady jaki typ treningu wybrać FBW czy Split i ewentualnie ile dni na jedną partię. Regularnie (z dietą) trenuje dopiero 3,5 miesiąca, ale wcześniej dość długo ćwiczyłem raz w tygodniu bez diety. Cel treningowy to masa. W profilu zamieściłem zdięcie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 76 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa [...]
Witam Panowie zastanwiam sie jak dlugo mozna brac aakg, jabłczan cytruliny , glicerol, beta alanine bo na opakowaniu producent niepodaje czy mozna to stosowac miesiac , dwa lub wiecej tak jak ma to miejsce w przypadku kreatyny? Czy mozna na tych specyfikach jechac okragly rok czy dla zdrowia i poprawienia dzialania supla brac je cyklicznie?
Witam. Zanim zacząłem cykl zrobiłem badania prolo estro i tst. prolo estro w widłach tst b wysokie (26 w skali 4 do 27). Wszedłem potem na cykl pol roku propionat solo co 2 dzien 100mg. Odblokowanie zacząłem 10 dni po ostatnim zastrzyku(wiem ze długo ale chwilowo nie mialem możliwości ze względu na wyjazd). Przyjmowałem po 2500j hcg co 4ty dzien [...]
Witam, Mam 18 lat, waże 82 kg. Mniej więcej moja sylwetka wygląda tak jak na fotografii : http://imageshack.us/photo/my-images/688/51609023.png/ Mam kilka pytań, potrzebuje szczegółowych porad odnosnie robienia brzuszków aby był jakikolwiek zarys. Może to o co prosze wyżej wydaje się na dość śmieszne, lecz chce uzyskać informacji np (kładziemy [...]
Witam bo przerwie długiej i perypetiach życiowych powrót na siłownię, poszukuje trenera online lecz długo nie siedziałem w temacie i nie wiem kto prowadzi ludzi poradzicie?
witam! nie długo kończę cykl na schocku i stormie, robię 6-7 tygodni przerwy i mam zamiar użyć tego: 2x XP2, HMB, Tauryna, ZMA, Fenuplast, Thermal Pro, białko (wiadomo, podstawa), gainer, tribulus (hi tec). zastanawiam się nad dołożeniem do tego jeszcze jednej kreatyny ( tu pytanie do znawców tematu - jakiej?). czy coś jeszcze by mi się tutaj [...]
[...] kalorie). Rezultat: 5 kg mniej :D I teraz mysle zeby zakupic kolejne opakowanie TSE (to sie konczy za 3 dni;/) i kontynuowac w ten sposob caly proceder:) Czy mozna tak dlugo zazywac ten srodek? jaki powinien (jesli w ogole istnieje) byc limit zazywania takich supli. Oraz polecono mi w sklepie gdzie kupowalem TSe oraz wyczytalem na forum aby [...]
Witam wiek 17 lat, waga 77kg , wzrost174cm , staż od lipca 2010, przebyte plany szczególnie masa:)mój dlaszy cel to robienie dużej masy mięśniowej:)ostatnio przerabiany plan masa 3x w tyg split, iż 2x w tygodni mam sporty walki i tu wklejam mój dotychczasowy plan na mase i proszę o pomoc co mógłbym zmienić w tym planie jak pozamieniać ćwiczenia i [...]
[...] przepis na izotonika, szczegolowo opisane proporcje, chcialbym zrobic moj izotonik z :wody, glukozy, soli i cytryny. Pytanie tylko w jakich proporcjach. Szukalem tego tematu dlugo i nie moge go znalezc, prosze o odpowiedz, z gory mowie, ze nie chce kupowac gotowych izotonikow i uprzejmie prosze o nie namawianie mnie do tego w tym temacie, z gory [...]
Koncze cykl 16ml 250 tescia e5d i metki 100 30mg e1d 5tyg. Metka sie skonczyla testo podbiłem do e4d , zostało mi 3 strzały tescia. Efekty za***iste jestem zadowolony. Wkrótce akcja SZCZURY PLAŻOWE 2010 i przydalo by sie cos wiecej moge przygarnac druga 100 metki? i jesli moge to szamac razem z odblokiem czy po odbloku lub moze odblok po metce [...]
Chciałem sobie zrobić placki owsiane na jajku ale na patelni smażyć codziennie jest nie zdrowo więc pomyślałem by zrobić to w piekarniku. Ale ile stopni trzeba by jajko sie ugotowało (chodzi mi o ewentualną sarmonelle itp). Po rozgrzaniu do 100 stopni piekarnika włożyłem z ciekawości rękę i powietrze nie było gorące na tyle by uznać to za 100 [...]
Witam! Pewnie odpowiadacie na te pytania kilka razy dziennie ... wiec jak przypuszczam kolejne niezrobi wam różnicy ;) Chcę zacząć "coś" brac... nietrenuje zbyt długo...(wlasciwie chce zaczac wszystko od poczatku)...no i mam pytanka(od razu wrzuccie jakies dobre przyklady nazw tych suplementów): 1) od kiedy moge brac BIALKO lub GAINERA (IZOLAT [...]
Witam. Mam mały problem/pytanie. Ogólnie długa historia ale streszczę. Mieszkam zagranicą z lekarzami ciężko, więc nie ma co na nich liczyć. Nie robiłem żadnych cykli, raz rok temu zjadłem 130tab metki. Robiłem ostatnio badania nasienia. Wyniki bardzo słabe, mało plemników. W PL byłem na weekend zrobiłem badania krwi. Teść bardzo nisko [...]
Dobra! Dieta w opracowaniu to do tego plan. Postaram się zaufać temu FBW choć słabo mnie przekonuje. No ale znacie się lepiej.Głównie zależy mi na masie aby przybrać. Więc planuje robić w jednym zestawie,choć nie ukrywam,że wolałbym już dwa...Aby atakować każdy kąt mięśni ale widziałem kilka tematów i spróbuję jednak jednego zestawu. Nogi: [...]
[...] do tego dodac Cla poniewaz mam dosyc widoczny Celulit (rzadkosc u faceta)Ja odiedziczylem go genetycznie ;/. Wiec... czy warto zaczac jesc Cla podczas robienia masy ? Nie chcem wcianac jakis mocnych spalaczy bo to mija sie z celem... a Cla jest raczej lajtowe i trzeba je dosc dlugo brac z tego co wiem. Chcem zwalczyc celulit.. Pozdro All.
